Поговорим сегодня не о блоге, а о йоге. Ведь иногда хочется отдохнуть, набраться сил, подумать о душе. Сразу замечу, что я не гуру, не дипломированный йог. Просто я немного занимался Кундалини йогой, читаю о йоге и йогах и делюсь, с Вами тем что знаю.

Ниболее известны три классические разновидности йоги:

Хатха йога, которая в основном занимается асанами — статическими позами человека и пранаямой — дыхательными упражнениями для укрепления здоровья.

Раджа йога — сосредоточена на правильном размышлени, медитациях, раскрытии чакры Аджня (третьего глаза) и в конечном счете просветлении.

Кундалини йога — тут все намного сложнее, тут требуется пробудить Кундалини (свернутую в копчике энергию) и направить ее вдоль позвоночного столба по каналу Сушумна, где она начнет раскрывать энергитические центры (Чакры), которых семь штук и они то же Читать далее →